Skip to content

ชุมชนจักรยานเพื่อสุขภาวะฟื้นวิถีคน ‘หาดสูง’

เทคโนโลยีและการคมนาคมที่สะดวกมากขึ้น ทำให้คนในยุคปัจจุบันติดความสะดวกสบาย และส่วนใหญ่เพิกเฉยต่อการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการหันมาใช้รถยนต์ จักรยานยนต์ แทนการเดิน หรือปั่นจักรยาน จึงส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย ทั้งยังมีส่วนก่อมลภาวะให้กับสิ่งแวดล้อม และเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เสี่ยงต่อการสูญเสียชีวิต อวัยวะ หรือทรัพย์สินเป็นอย่างยิ่ง (more…)

อาวุโสไม่โอเค

เรื่องไม่เล็กของคนสูงวัยในสังคมไทยมายาวนาน คือปัญหาผู้สูงอายุถูกทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ
ที่พบส่วนใหญ่คือ เมื่อผู้สูงอายุมีการสูญเสียคนในครอบครัวและขาดที่พึ่งพิงจะทำให้อยู่ในสภาวะซึมเศร้า ผู้สูงอายุบางรายมีภาวะเจ็บป่วยนอนติดเตียง ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทำให้เสี่ยงต่อการถูกละเมิดสิทธิในด้านการถูกข่มขู่ให้ทำธุรกรรมหรือแม้แต่การถูกข่มขืนก็เป็นได้ และผู้สูงอายุบางรายตกอยู่ในสภาวะสมองเสื่อม จึงถูกหลอกเป็นเหยื่อให้เซ็นโอนทรัพย์สินต่างๆ ซึ่งถูกต้องตามกระบวนทางการกฏหมายแต่ผิดจริยธรรม (more…)

ผิวสดใส เพราะคอลลาเจน

ข้อดีของคอลลาเจนอย่างแรกที่สาวๆ มักคิดออก คือ ทำให้ผิวขาวใส แล้วนอกจากนั้นเราก็คิดไม่ออกว่าคอลลาเจนนั้นคืออะไร สำคัญอะไรกับร่างกายมากกว่าทำให้ผิวกระจ่างใสหรือไม่ ในความจริงแล้วคอลลาเจนเป็นสารประเภทโปรตีน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมาก ทำหน้าที่เหมือนกาวเชื่อมส่วนต่างๆ ของระบบร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน พบมากบริเวณผิวหนัง กระดูกและข้อต่อ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ คอลลาเจนอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญกว่า 1,000 (more…)

9 ความจริง เรื่องเพศสัมพันธ์ที่ถูกต้อง

สิ่งมีชีวิตทั้งหลายล้วนเกิดขึ้น เติบโต ดำรงชีวิต และสลายไปตามกาลเวลา การสืบพันธุ์จึงเป็นกลไกทางธรรมชาติในการสร้างสิ่งมีชีวิตรุ่นใหม่ๆ ขึ้นมาทดแทนเพื่อรักษาเผ่าพันธุ์ให้คงอยู่ (more…)

กินอาหารให้เป็น ‘ยา’

ย้อนไป 2500 ปีที่แล้วโดย ฮิปโปเครติส บิดาทางการแพทย์ของชาวกรีกล่าวไว้ว่า “จงใช้อาหารเป็นยารักษาโรค” และเมื่อนึกถึงโรคยอดฮิตของคนไทยปัจจุบันก็คงหนีไม่พ้นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะโรคไขมันในเลือด ที่เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร หากเราเลือกกินอาหารที่ถูกกับโรคจะช่วยควบคุมระดับไขมันในร่างกายได้ ไม่ใช่กินเพื่อให้หายหิว แต่เป็นการกินอย่างคำนึงถึงคุณค่าที่จะได้รับด้วย (more…)

ร้านอาหาร กินชิวทำงานเพลินกับ 5 คาเฟ่บรรยากาศดี๊ดีในเมืองกรุง

ร้านอาหาร กินชิวทำงานเพลินกับ 5 คาเฟ่บรรยากาศดี๊ดีในเมืองกรุง ถ้าคุณกำลังมองหาร้านกาแฟบรรยากาศดีไว้นั่งทำงานพร้อมจิบกาแฟรสชาติกลมกล่อม เราก็มีร้านกาแฟสไตล์กิ๊บเก๋ในเมืองกรุงมาแนะนำค่ะ (more…)

ผู้หญิงเสี่ยงเข่าเสื่อมกว่าผู้ชาย 3 เท่า

กรมแพทย์เผยผู้หญิงป่วยข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 3 เท่า เริ่มเป็นมากในวัย 40 ปีขึ้นไป แนะลดน้ำหนัก นั่งห้อยขาให้ฝ่าเท้าราบกับพื้นพอดี เลี่ยงนั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ (more…)

แนะวิธีป้องกัน ‘ข้อเข่าเสื่อม’

โรคข้อเสื่อมเป็นโรคที่กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเกิดความผิดปกติ ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อทั้งทางด้านรูปร่าง โครงสร้าง และทางเคมี (more…)

ชูก้าไกรเดอร์ สัตว์เลี้ยงขี้อ้อนยอดนิยม

ชูก้าไกรเดอร์ สัตว์เลี้ยงขี้อ้อนยอดนิยม ทำความรู้จักกับ “ชูก้าไกรเดอร์” สัตว์เลี้ยงแสนน่ารัก มาพร้อมความขี้อ้อนที่ทำให้คุณต้องหลงใหล หากใครสนใจเลี้ยง วันนี้เรามีข้อมูลแบบครบเครื่องมาฝากค่ะ (more…)

เมียนมายืนยันกับยูเอ็นว่าสถานการณ์รัฐยะไข่ดีขึ้นแล้ว

นายเฮนรี วาน เทียว รองประธานาธิบดีคนที่สองของเมียนมายืนยันต่อสหประชาชาติ (ยูเอ็น) ว่า สถานการณ์ในรัฐยะไข่เริ่มดีขึ้นแล้วหลังจากถูกนานาชาติวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรง
(more…)